おつかれさまです！
今日のテーマはグルテンフリー(^-^)
といっても、完全にグルテンを排除した生活！ってわけではないですよ(^.^)
できる限りのグルテンフリーを最近すごく意識しています｡
なぜ始めたかというと、きっかけは朝の食パンをやめたことです！
たまたま朝の食パンを、バナナヨーグルトに変えたらその日、すごく調子が良かったんです(^-^)
人間は正直なもので、やっぱり体が反応すると考えも変わります。
体がだるくなったり、お通じが悪くなったり‥
グルテンを控えることで、少しずつそういうのがなくなってきたなと実感しています。
でもパンとかのあの美味しさは、頭が覚えているので見たらめちゃめちゃ食べたくなりますけど(ToT)
健康の維持の仕方も、色々な方法がありますし正解は無いかもですが、僕にはすごく良いきっかけになりました(^.^)
みなさんも、自分なりの健康法でいつまでも元気にいてくださいね(^-^)
それでは今日はこのへんで！
今日も最後までありがとうございました。
